Όταν "γνώρισα" τον Γέροντα Ιωσήφ τον Βατοπεδινό!!!

Σε μια από τις πιο σκοτεινές περιόδους της ζωής μου, που όλα πήγαιναν στραβά και δεν φαινόταν από πουθενά φως… «γνώρισα» τον Γέροντα Ιωσήφ τον Βατοπεδινό. Τυχαία ένα βράδυ που έκλαιγα γοερά, πιστεύοντας πως ο Θεός με είχε εγκαταλείψει… και ενώ πήγα να ανοίξω τα μέιλ μου, γιατί περίμενα κάποια απάντηση από μια δουλειά, ούτε ξέρω πως… Ανοίγει μπροστά μου, ένα βίντεο που μιλούσε ο Γέροντας(πρώτη φορά τον έβλεπα)  δίνοντας απάντηση σε αυτό ακριβώς που με απασχολούσε και με στεναχωρούσε πολύ! Τόνιζε λοιπόν...

«Να μην απελπιζόμαστε όταν δεν έχουμε απάντηση από τον Θεό, στο αίτημα μας. Ούτε να πιστεύουμε πως μας ξέχασε… ή δεν μας αγαπάει. Είμαστε παιδιά Του… και όταν Τον παρακαλούμε να μας βοηθήσει, αφήνοντας τα πάντα στα χέρια Του… Τον υποχρεώνουμε κατά κάποιον τρόπο να ενεργήσει η χάρη Του!»

«Ναι καλά…» σκέφτομαι  αυτόματα εκείνη την στιγμή «Τόσες φορές Τον έχω παρακαλέσει και δεν είναι πουθενά….»

Σαν να με άκουσε λοιπόν, συνεχίζει λέγοντας...

«Και αν νομίζεις πως δεν σε ακούει… χτύπα ξανά την πόρτα Του!  Πάλι δεν άκουσε;  Ξανά εσύ!!! Χτύπα, πάλι και πάλι.. και πάλι! Μην εγκαταλείψεις την προσπάθεια! Βλέποντας ο Κύριος την επιμονή και το φιλότιμο σου… θα σου ανοίξει, όχι μόνο την πόρτα… αλλά και την αγκαλιά Του!!! Κάντο.. και θα δεις πόσο δίκιο έχω»

Έμεινα έκπληκτη… μόλις ξεστόμισε αυτά τα λόγια.. γιατί ήταν σαν να γνώριζε το μεγάλο παράπονο που είχα.. και με πονούσε τόσο πολύ!

Δεν θυμάμαι πόσες φορές, είδα εκείνο το βράδυ το συγκεκριμένο βίντεο!

Η Άγια μορφή του με συγκίνησε και εξακολουθεί να συγκινεί την  καρδιά μου… γιατί εκπέμπει μια τεράστια καλοσύνη, που τόσο πολύ μου έχει λείψει στους ανθρώπους... και μια γαλήνη που σε καθηλώνει!!!

Πολλές φορές από τότε…με έχει σηκώσει, μου έχει δώσει κουράγιο.. με έχει εμψυχώσει σε πάρα πολύ δύσκολες καταστάσεις επαναλαμβάνοντας  «να μην τα παρατήσω» γιατί ο Θεός είναι μαζί μου.. ΔΕΝ θα με αφήσει.. και θα κάνει το καλύτερο για μένα!!! Και πάντα.. μα πάντα έχει δίκιο σε ότι μου λέει!!!

Πως μου το λέει;…

Κοίταξε την εικόνα Του με ΠΙΣΤΗ και ανοιχτά τα «μάτια» της ψυχής σου.. και είναι βέβαιο πως θα έχεις και εσύ...  αυτή την επικοινωνία! 

Κάποτε που το είπα σε άτομο το οποίο βρισκόταν σε απελπιστική θέση να προσευχηθεί στον Γέροντα ή με όποιον Άγιο ήθελε... για να της δείξουν ποιον δρόμο έπρεπε να ακολουθήσει... γελούσε και με κορόιδευε γιατί ήταν λέει της φαντασίας μου όλα αυτά.... και δεν υπάρχουν!!! Μάλιστα!!!

Δεν υπάρχουν δηλαδή τα θαύματα που ΒΙΩΝΩ.... είναι της φαντασίας μου!!! Ενώ αν της έστελνα σε καμιά καφετζού, να της αποκαλύψει το μέλλον... θα πήγαινε τρέχοντας... γιατί είναι φυσικό, βλέπεις, μια κυριούλα να γνωρίζει τα σχέδια του Θεού για την αφεντιά της... και να της τα αποκαλύπτει... για μερικά ευρουλάκια!!!  ΑΥΤΟ... θα ήταν αλήθεια!!! ΔΕΝ θα ήταν της φαντασίας μου!!! 

Σε τέτοιο παραλογισμό...έχουμε φτάσει!!! Ας είναι!

Καθένας με τις επιλογές του ορίζει την μοίρα του! Γιατί τι να σου κάνει και ο Θεός... όταν αρνείσαι πεισματικά να χρησιμοποιήσεις το μυαλό που σου έδωσε και απορρίπτεις την δύναμη της αγάπης Του;;;;

Πρόσφατα βρήκα ένα απόσπασμα από μια ομιλία του Γέροντα Ιωσήφ του Βατοπεδινού σε προσκυνητές του Αγίου Όρους.

«Είναι γεγονός ότι η κοινωνία έχει πάθει τέτοια διαστροφή... Έχει γίνει δόγμα της ζωής η διαστροφή, η διαφθορά, η κακοήθεια και η παλιανθρωπιά... Οι διάφοροι τομείς δεν υποστηρίζουν τα ιδανικά της πίστεώς μας και τα ήθη των προγόνων μας, της παραδόσεώς μας... Εντός ολίγου, θα έρθουν φοβερά δεινά...

Προσέξατε να φροντίσετε τις σχέσεις σας με τον Θεό... Είμεθα Έλληνες, είμεθα η φυλή εκείνη την οποία ευλόγησε ο Χριστός μας... Σήκωσε το κεφάλι ψηλά και γίνε ένας γενναίος χριστιανός που αγωνίζεται ηρωικά για όσα αγαπάει...»

Να έχουμε όλοι την ευχή του!!!! 

 

 

 

 

 

Αν όλα πάνε στραβά.. μην το βάζεις κάτω! Δείξε εμπιστοσύνη στον Θεό, ζήτησε Του βοήθεια και τότε.. θα βλέπεις συνεχώς να γίνονται θαύματα στην ζωή σου!!!

Αγχώνεσαι, στεναχωριέσαι, καρδιοχτυπάς όλο αγωνία για πράγματα που όχι μόνο δεν μπορείς να ορίσεις την πορεία τους, αλλά ούτε καν το ξεκίνημα τους. Σε αδικούν χωρίς ντροπή, σου παίρνουν το δίκιο μέσα από τα χέρια.. χωρίς να έχεις περιθώρια αντίδρασης αφού η παλιανθρωπιά.. ενεργεί και κινείται πάντα ύπουλα.

Η πίεση, το άγχος, η ανασφάλεια.. σε καταβάλλουν σε τέτοιο σημείο που κοντεύεις να αρρωστήσεις γιατί οι ευθύνες είναι τεράστιες και οι πλάτες σου μικρές!

Αδυνατείς να σηκώσεις τέτοιο φορτίο μονάχος με αποτέλεσμα από την στεναχώρια.. να εμφανιστούν αυτοάνοσα νοσήματα που δεν έχουν γιατρειά και δυστυχώς τα παντρεύεσαι για μια ζωή. Χαλάς δηλαδή την υγεία σου, θυσιάζεις την γαλήνη σου.. χωρίς ουσιαστικό αποτέλεσμα αφού ΔΕΝ λύνονται έτσι τα προβλήματα! Προσπαθείς μέχρι ενός σημείου... αλλά από κει και πέρα είναι αδύνατον να ορίσεις εσύ τις εξελίξεις των πραγμάτων. Το βιώνεις καθημερινά, αυτό.

Μην επιμένεις λοιπόν περισσότερο να καταφέρεις το απίθανο… διότι θα βρίσκεις συνέχεια σε τοίχο, επιδεινώνοντας την υγεία σου από το άγχος.. να βάλεις μια τάξη στην ζωή σου.

Οι δήθεν φίλοι και οι ορκισμένοι εχθροί θα προσπαθούν συνεχώς να ανακόψουν την πορεία σου... να σε σπρώξουν, να σε ρίξουν στα πατώματα για να ικανοποιήσουν έτσι την ζήλεια και τον φθόνο τους! Δεν μπορείς να γλυτώσεις εύκολα από δαύτους, μήτε να σταματήσεις την τοξικότητα τους.

Αν βάλουμε και τις τρικλοποδιές των «αγαπημένων» συγγενών που ποτέ, δεν χρωστάνε να κάνουν καλό… πρέπει να είσαι ευγνώμων που δεν έχεις τρελαθεί ακόμα με τόσα στο κεφάλι σου. Πνίγεσαι καθημερινά σε ένα κυκεώνα προβλημάτων και δικαιολογημένα αρρωσταίνεις ενώ μπορείς να απεμπλακείς απ’ όλη αυτή την ιστορία που σε φθείρει απίστευτα… και όμως δεν το πράττεις!

Το ίδιο τεράστιο λάθος έκανα και εγώ μέχρι που κόντεψα να αρρωστήσω πολύ σοβαρά… (κάτι που με ταρακούνησε)  και αποφάσισα να τα αφήσω ΟΛΑ.. μα ΟΛΑ στον Θεό χωρίς δεύτερη σκέψη!!!

Είχα φτάσει στο σημείο να μην μπορώ να σηκωθώ από το κρεβάτι και να πονάει όλο μου το σώμα! Άσε που σωματοποιούσα όλα τα άγχη μου.. και  συνεχώς υπέφερα και από κάτι διαφορετικό.

Τότε  ήταν που είπα Χριστέ μου, Παναγιά μου, Άγιε μου Ταξιάρχη και  Άγιοι μου.. σας αναθέτω τα πάντα και κάντε κουμάντο!

Να γίνουν χειρότερα απ’ ότι ήταν… ΑΔΥΝΑΤΟΝ!

Οπότε μόνο να κερδίσω είχα! Κατάλαβα την αδυναμία μου.. Έκλαψα… και προσευχήθηκα ζητώντας την βοήθεια Τους!

Αποφάσισα να τους εμπιστευτώ με την καρδιά μου και ότι δεν πήγαινε όπως επιθυμούσα.. ήξερα πως έτσι έπρεπε να συμβεί γιατί κάτι καλύτερο με περίμενε παρακάτω.. που δεν γνώριζα εκείνη την στιγμή!

Από την ώρα λοιπόν που άφησα όλη την ζωή μου στα χέρια του Θεού με πλήρη εμπιστοσύνη… άρχισα να βλέπω και τα θαύματα Του!!!

Όλα έμπαιναν στην θέση τους.. γίνονταν ακόμα και τα πιο απίθανα πράγματα που ούτε μπορούσα να φανταστώ διαπιστώνοντας διαρκώς πως ήταν στο πλευρό μου!  Έτσι.. όσα πράγματα  χαλούσαν ήξερα πως δεν ήταν για μένα… και προσπερνούσα.. χωρίς να δίνω σημασία!

Για στεναχώρια βέβαια ούτε λόγος. Απαγορευόταν...αφού καθημερινά βίωνα την αγάπη Του!

Με αυτό τον τρόπο, προστάτεψα την υγεία μου και ήρθα περισσότερο κοντά στο Θείο, «γνωρίζοντας» καλύτερα τόσους Αγίους που γαλήνεψαν την ψυχή μου με το νοιάξιμο και την φροντίδα Τους! Δεν τους έχω απλά υποχρέωση.. Τους χρωστώ ολόκληρη την ζωή μου για όλες τις φορές που με σήκωσαν, με έσωσαν, με παρηγόρησαν δίνοντας μου, κουράγιο να μη τα παρατήσω... και δύναμη να προχωρήσω!!!

Ατελείωτες  ώρες μπροστά στις εικόνες τους να κλαίω απαρηγόρητη για την παλιανθρωπιά, την χυδαιότητα, την προστυχιά... γνωστών, φίλων «συγγενών», συνεργατών που ήθελαν να με διαλύσουν γιατί από την μια, δεν ήθελα να τους μοιάσω… και από την άλλη, τους απαγόρευα να με πειράξουν!

Για πόλεμο σου μιλάω, τώρα… όχι αστεία!

Και όχι από μια πλευρά! Υπήρχαν περίοδοι που είχα να αντιμετωπίσω πολλά μέτωπα ταυτόχρονα! Τι έκανα;

ΠΡΟΣΕΥΧΗ!!!

Το μεγαλύτερο, ισχυρότερο …και αποτελεσματικότερο όπλο!!!

Θα ανάψω το καντηλάκι μου, θα προσευχηθώ το πρωί και κάθε βράδυ πριν κοιμηθώ.. και θα παρακαλέσω τον Χριστό, την Παναγία και όλους τους Αγίους… να με προστατεύουν, να με φροντίζουν, να με οδηγούν στον σωστό δρόμο.. και μην φύγουν δευτερόλεπτο από δίπλα μου!!!

Κάντο και εσύ!!!

Νήστεψε, Κοινώνησε, ύστερα από εξομολόγηση... και θα δεις την ζωή σου να αλλάζει ΑΜΕΣΩΣ!!!

Θα γίνει πιο φωτεινή.. πιο χαρούμενη και θα ζεις επιτέλους χωρίς το άγχος… «τι θα γίνει αύριο», αφού αυτό είναι ευθύνη του Θεού!!!

Θα ηρεμήσεις... θα γαληνέψεις.. θα βρεις ξανά στην καθημερινότητα σου το χαμόγελο, την χαρά, το γέλιο,  την ελπίδα, την αισιοδοξία γιατί... 

Ο Χριστός είναι ΦΩΣ και μέσα στο φως θέλει να ζούμε… την ζωή που μας χάρισε!!! Μην την αφήσεις να πάει χαμένη... δεύτερη ζωή δεν έχει!!!

 

 

  

  

 

 

Το φρούτο... που καταπολεμά την αϋπνία!!!

Σίγουρα θα έχετε ακούσει ότι θα πρέπει να αποφεύγετε το αλκοόλ, την καφεΐνη και τα βαριά γεύματα πριν από τον ύπνο. Η διατροφή μπορεί ως ένα βαθμό να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε τις αϋπνίες σας αλλά έχετε κατά νου ότι θα πρέπει να εφαρμόζετε ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου. 

Τόσο η διατροφή όσο και ο ύπνος είναι περίπλοκες διεργασίες, γεγονός που σημαίνει ότι δεν υπάρχει κάποιος «χρυσός» κανόνας ή κάποια μεμονωμένη τροφή που να εγγυώνται ότι μπορούν να βοηθήσουν. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα φαγητά και ποτά που μπορεί να διευκολύνουν τον ύπνο σας. Σύμφωνα με ενδείξεις ορισμένες τροφές μπορεί να σας κάνουν να νυστάζετε ή να προάγουν τον καλύτερο ύπνο. Μερικές φορές αυτό βασίζεται σε μια συγκεκριμένη ερευνητική μελέτη και σε άλλες περιπτώσεις στα υποκείμενα διατροφικά συστατικά του συγκεκριμένου φαγητού ή του ποτού.

Καταναλώσετε δυο ακτινίδια μια ώρα πριν από τον βραδινό ύπνο 

Σε αυτό το σημείο θα αναφερθούμε στα ακτινίδια και στο πώς μπορούν να καταπολεμήσουν την αϋπνία. Τα ακτινίδια έχουν πολλές βιταμίνες και μέταλλα, κυρίως βιταμίνες C και E, καθώς και κάλιο και φυλλικό οξύ. Κάποιες έρευνες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η κατανάλωση ακτινιδίου μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο. Σε μια μελέτη, οι άνθρωποι που έτρωγαν δύο ακτινίδια μία ώρα πριν από τον ύπνο διαπίστωσαν ότι κατάφεραν να αποκοιμηθούν πιο γρήγορα, και ο ύπνος τους είχε μεγαλύτερη διάρκεια και καλύτερη ποιότητα Δεν είναι γνωστό με βεβαιότητα γιατί τα ακτινίδια μπορεί να βοηθήσουν στον ύπνο, αλλά οι ερευνητές πιστεύουν ότι ο λόγος θα μπορούσε να σχετίζεται με τις αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες που καταστέλλουν τους φλεγμονώδεις δείκτες, την ικανότητά τους να αντιμετωπίζουν ανεπάρκειες φολικού οξέος ή και υψηλή συγκέντρωση σεροτονίνης. 

Πηγή:healthstat.gr

Επειδή πιστεύεις στον Θεό, δεν θα γίνεις κάδος αρνητικότητας και τοξικών συναισθημάτων, ΚΑΝΕΝΟΣ! Να είμαστε καλοί άνθρωποι, ναι! Θύματα όμως... ΠΟΤΕ!!!

Κάποιοι έχουν παρεξηγήσει τα πράγματα και νομίζουν πως επειδή πιστεύεις στον Θεό.. υποχρεούσαι κιόλας να ανέχεσαι και να υποκύπτεις σε οποιαδήποτε τοξική συμπεριφορά… βολεύει τον καθένα που θέλει να χορτάσει την κακοψυχιά του.. με τον δικό σου πόνο!! Αλήθεια;;;            

ΜΗΝ ΕΠΙΤΡΕΨΕΙΣ ΣΕ ΚΑΜΙΑ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ…

να σου επιβάλλει την αρνητικότητα και την τοξικότητα της «μαύρης» ψυχής του μόνο και μόνο.. γιατί η αλήθεια σου, φωτίζει το σκοτάδι του… αποκαλύπτοντας το πραγματικό του πρόσωπο!  

ΔΕΝ ΦΤΑΙΣ….

ΑΝ η καλοσύνη σου…  «ξυπνά» μέσα του, τον φθόνο και την ζήλεια επειδή δεν μπορεί να σου μοιάσει.

ΟΥΤΕ ΘΑ ΑΠΟΛΟΓΗΘΕΙΣ επειδή η δύναμη σου, να αγαπάς... του υπενθυμίζει την δική του ανικανότητα να αισθανθεί κάτι τόσο μεγαλειώδες!

ΜΗΝ ΦΟΒΑΣΑΙ ΝΑ ΤΟΝ ΔΙΩΞΕΙΣ ΜΑΚΡΙΑ.. γιατί όσο παραμένει δίπλα σου, μόνο ζημιά προκαλεί!
Ελευθερώσου από τον φόβο της απόρριψης και «τι θα πει ο κόσμος».

Ο κόσμος την δουλειά του.. και εσύ την δική σου!

Δεν θα θυσιάσεις για κανέναν και τίποτα την αξιοπρέπεια και τον αυτοσεβασμό σου!!!

Συνέχισε με αυτούς που σε δέχονται όπως είσαι! ΑΥΤΟΣ είναι ο δικός σου κόσμος.. που σε ενδιαφέρει και σε νοιάζει!

ΜΗΝ ΓΙΝΕΙΣ ότι δεν αντέχεις… για τον καθένα που επιζητά να σε χρησιμοποιεί ως κάδο για την τοξικότητα και την «μαυρίλα»  της ψυχής του!!!

ΜΗΝ ΧΑΡΙΖΕΙΣ την ελευθερία που σου έδωσε ο Θεός.. σε αυτούς που επιδιώκουν την σκλαβιά σου.

Ούτε να μοιράζεσαι τις επιτυχίες σου με εκείνους που ζηλεύουν κάθε πρόοδο σου!

ΜΑΘΕ ΝΑ ΛΕΣ, ΟΧΙ

Σε ότι… και όποιον σε πληγώνει!!!

ΠΡΟΣΠΕΡΑΣΕ εκείνον που θα σε κατηγορήσει… επειδή αγαπάς τον εαυτό σου.. και αρνείσαι με σθένος να του χαρίσεις την ζωή σου!

ΜΗΝ ΕΠΙΤΡΕΨΕΙΣ ΣΕ ΚΑΝΕΝΑΝ ΝΑ ΣΕ ΚΑΝΕΙ… ΣΑΝ ΤΑ ΜΟΥΤΡΑ ΤΟΥ!!!

Όσο και να σε έβλαψε.. άφησε τον, στον Θεό να τον κρίνει! Εκείνος ξέρει πολύ καλύτερα να «απαντήσει».. και ταυτόχρονα να αποκαταστήσει κάθε αδικία εις βάρος σου!! Να θυμάσαι...

Οι αδικημένοι είναι τα αγαπημένα παιδιά Του… που ΔΕΝ ξεχνά ΠΟΤΕ! Τα αγαπά και τα φροντίζει με τον καλύτερο τρόπο!!!

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

Τροφές που βοηθούν στην κατάθλιψη!!

Σύμφωνα με τους επιστήμονες,ένα στα πέντε άτομα θα περάσει κατάθλιψη κάποια στιγμή στην ζωή του. Οι μορφές αυτής της συναισθηματικής διαταραχής διαφέρουν.

Η απώλεια κάποιου αγαπημένου προσώπου, η μοναξιά, η κοινωνική και οικονομική κρίση, μια ασθένεια, το αλκοόλ, ακόμα και το οικογενειακό ιστορικό, αποτελούν τα βασικά αίτια για την εκδήλωση της.

Η κατάθλιψη αποτελεί ένα μεγάλο και ευαίσθητο θέμα που αγγίζει πολλούς ανθρώπους σήμερα και δεν εξαντλείται σε μερικές γραμμές. Ένας από τους πολλούς τρόπους προσέγγισης είναι η φυσική αντιμετώπιση, η πρόληψη και η καταστολή των συμπτωμάτων μέσω των τροφών!

ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΒΟΗΘΟΥΝ

- Όλα τα λιπαρά ψάρια, που είναι πλούσια σε ω-3 ακόρεστα, όπως είναι οι σαρδέλες,ο  γαύρος, ο σολωμός, ο τόνος, το σκουμπρί.

-Όσπρια
-Δημητριακά.                                                                      

-Προϊόντα ολικής άλεσης

-Ξηροί καρποί  

-Λαχανικά (ιδίως σπανάκι και σέσκουλα)  που είναι πλούσια σε μαγνήσιο.

-Αυγά, χοιρινό, φασόλια, φακές, ηλιόσποροι, σπαράγγια και οστρακοειδή που περιέχουν βιταμίνες του συμπλέγματος Β  

-Γαλοπούλα

–Μπανάνες, ανανάς, κεράσια, τομάτες, βρώμη.

-Χαμομήλι κουρκουμάς, ελαιόλαδο και μαύρη σοκολάτα που είναι πλούσια σε σεροτονίνη.

Ψευδάργυρος

Ο ψευδάργυρος ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα αλλά παίζει σημαντικό ρόλο και στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης.

Οι ασθενείς που έχουν διαγνωστεί με κλινική κατάθλιψη παρουσιάζουν συχνά χαμηλά επίπεδα ψευδαργύρου στον οργανισμό τους και μάλιστα η λήψη συμπληρώματος ψευδαργύρου μπορεί να ενισχύσει την αποτελεσματικότητα της αντικαταθλιπτικής αγωγής που λαμβάνουν.

Ο ψευδάργυρος βρίσκεται σε τροφές όπως τα προϊόντα ολικής άλεσης, τα στρείδια, τα όσπρια και οι ξηροί καρποί.

 

 

 

 

Να αγαπιέσαι όπως σου αξίζει... 'ΟΧΙ όπως τους εξυπηρετεί!!!

Δεν πρόκειται ποτέ να αγαπηθείς όπως αξίζεις…..

Αν δεν πεις τα «θέλω» σου από την αρχή!!

Άμα περιμένεις  να τα ανακαλύψει ο άλλος

Η σχέση θα φτάσει γρήγορα σε αδιέξοδο

Από τις εντάσεις και τους τσακωμούς.

 

Οφείλεις λοιπόν να εκφράσεις…

Τις συναισθηματικές σου ανάγκες, χωρίς  φόβο!

Αν για κάποιο λόγο είναι αδύνατον να λάβεις

Ότι  λαχταράει η ψυχή σου είναι βλακώδες

Να παραμένεις  χάνοντας πολύτιμο χρόνο.

Μπορεί να κολακεύεσαι ακούγοντας

Πόσο ερωτευμένο είναι το έτερον ήμισυ

Από τις πρώτες μέρες γνωριμίας

Σου ξεφεύγει όμως…. το προφανές!

 

Πότε πρόλαβε να εντυπωσιαστεί από την προσωπικότητα σου

Αφού ακόμα δεν γνωρίζει τίποτα απολύτως για σένα;;

Δεν έχει ιδέα τι σε εκνευρίζει, με τι χαμογελάς..

Ποια λάθη θεωρείς ασυγχώρητα

Και πότε δίνεις τόπο στην οργή.

Ούτε ξέρει ποιο φαγητό, λουλούδι

Ή  μουσική αγαπάς περισσότερο.

Λαθεύεις αν νομίζεις πως αυτά είναι ασήμαντα

Όταν αποτελούν «κομμάτι» του "είναι" σου

Που του επιτρέπει  να είναι σίγουρος

Ποιες κινήσεις θα σε ευχαριστήσουν

Παίρνοντας ο ίδιος….. μεγαλύτερη χαρά!

 

ΑΝ…… ενδιαφέρεται βεβαίως πραγματικά!!

Διότι στην περίπτωση που σε «ερωτεύτηκε» με τα μάτια

Και όχι την καρδιά... αλλάζουν τα πράγματα.

Καλείσαι πλέον να αποφασίσεις άμα δίνεις πράσινο φως

Σ’ έναν άγνωστο να μοιραστεί την ζωή σου!

Ουδείς βεβαίως……

Δικαιούται να σε κατακρίνει γι’ αυτό

Αφού ως ενήλικας έχεις αναφαίρετο δικαίωμα

Να διαθέτεις όπως θέλεις τον εαυτό σου.

 

Μην παραπονιέσαι  όμως μετά για άδικες συμπεριφορές

Κοροϊδία ή εκμετάλλευση όταν αυτά συμβαίνουν

Με την συγκατάθεση σου.

Αφού το θέλεις… κάντο

Αλλά μην περιμένεις

Τίποτα περισσότερο από κει και πέρα.

Η διαδικασία…

Ψεκάστε… σκουπίστε… τελειώσατε…..

Έχει συγκεκριμένη διάρκεια.

Αν διαφωνείς ξεκαθάρισε το

Από την αρχή, χωρίς να κρύβεσαι.

Όταν  οι επιθυμίες  δύο ανθρώπων διαφέρουν

Αποκλείεται να ταυτιστούν.

Αν ο άλλος αρέσκεται στο σκοτάδι

Γιατί εκεί νοιώθει βασιλιάς

Σιγά μην σε αφήσει να τον τραβήξεις στο φως

Δείχνοντας  μάλιστα το πραγματικό πρόσωπο του….

Που προσπαθεί να ξεχάσει πρώτα ο ίδιος!!!

 Οι αληθινές σχέσεις δημιουργούνται

Από «ωραίους» ανθρώπους που δηλώνουν άφοβα

Ποιοι είναι.. και τι θέλουν!!

 

Όποιος βαδίζει με πυξίδα την ψυχή του

Αφήνει τα πράγματα να πάρουν τον δρόμο τους…

Δίχως βιασύνη και πίεση.

Αποφεύγει τα μεγάλα λόγια περνώντας

Κατευθείαν στις πράξεις που αποδεικνύουν

Με τον καλύτερο τρόπο τα αισθήματα του.

 

Καθένας μπορεί να δηλώνει ερωτευμένος...

Χωρίς να είσαι σε θέση να τον αντικρούσεις

Γιατί πολύ απλά… το βλέπει από διαφορετική

Οπτική γωνία!

Το ενδιαφέρον όμως που πηγάζει από μέσα του

Είναι αναμφισβήτητο.

Δεν ακυρώνεται, ούτε παραβλέπεται

Αφού τον ωθεί να σε σέβεται στο έπακρο

Αναγνωρίζοντας ως πολύτιμο «δώρο» ΟΤΙΔΗΠΟΤΕ….

Προσφέρεις  με την καρδιά σου.

ΑΥΤΟ ακριβώς  τον καθιστά σπουδαίο!

 

Όσοι  σου γυρίζουν επιδεικτικά την πλάτη λέγοντας

Υπάρχουν και αλλού πορτοκαλιές που κάνουν πορτοκάλια…..

Ψάχνουν για φρούτα, όχι για σύντροφο!!!

Καθείς εφ’ ω ετάχθη!

 

Δικαίωμα τους να ταυτίζονται με το αγοραίο

Υποχρέωση  σου.. να τους ΞΕΓΡΑΨΕΙΣ!

 Σου αξίζει να αγαπηθείς όπως πρέπει… 

'Οχι.... όπως εξυπηρετεί τον κάθε τυχάρπαστο!!!

 ΕΣΥ ορίζεις την ζωή σου

Θέτοντας συγκεκριμένους κανόνες.

Όποιος  αδυνατεί  να τους ακολουθήσει

ΠΡΟΣΠΕΡΝΑΣ!!!!

Για να συμβούν όσα ονειρευόμαστε

Πρέπει να είμαστε ειλικρινείς.

Μόνο έτσι ο έρωτας… οδηγεί στην αληθινή αγάπη.!

Δύσκολο να την ανακαλύψεις, μα ανόητο…

Να βολεύεσαι με «απομιμήσεις» που πληγώνουν.

Γνωρίζω πως έχεις ανάγκη έναν άνθρωπο, όπως όλοι

Φρόντισε όμως να είναι ο κατάλληλος!

Εξάλλου το σπουδαιότερο...

Δεν είναι πότε 'ρθει αλλά...

'Οταν έρθει…..

Να αξίζει….

Να τον κρατήσεις για ΠΑΝΤΑ!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Λεμονάκι μυρωδάτο... μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C με πολλά οφέλη για την υγεία!!!

 

Τα λεμόνια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, φυτικές ίνες και διάφορες φυτοχημικές ενώσεις με εξαιρετικές ιδιότητες που  μπορούν να υποστηρίξουν την υγεία της καρδιάς, τον έλεγχο του βάρους και την υγεία του πεπτικού συστήματος.

Αποτελούν μια από τις καλύτερες πηγές βιταμίνης C. Έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών πλούσιων σε βιταμίνη C μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού επεισοδίου.

Βεβαίως,  δεν είναι μόνο η βιταμίνη C που θεωρείται ότι κάνει καλό στην καρδιά. Μελέτη αποκάλυψε ότι η κατανάλωση 24 γραμμαρίων εκχυλίσματος ινών εσπεριδοειδών καθημερινά για ένα μήνα, μείωσε τα συνολικά επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα.

Οι φυτοχημικές ενώσεις που βρίσκονται στα λεμόνια – συγκεκριμένα η εσπεριδίνη και η διοσμίνη –  όπως τα φλαβονοειδή, η βιταμίνη C και η πηκτίνη μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων.

Τα λεμόνια συνιστώνται συχνά ως τροφή για απώλεια βάρους αφού η πηκτίνη που περιέχουν διαστέλλεται στο στομάχι, βοηθώντας,  να αισθάνεστε χορτάτοι για περισσότερο χρόνο.

Οι φυτικές ενώσεις στα εκχυλίσματα λεμονιών μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη ή τη μείωση της αύξησης του σωματικού βάρους με διάφορους τρόπους. Ενισχύουν ακόμα το ανοσοποιητικό σύστημα και μειώνουν την πιθανότητα εκδήλωσης σοβαρού κρυολογήματος σε ενήλικες.

ΒΟΗΘΟΥΝ ΣΤΗΝ ΑΝΑΙΜΙΑ

Η αναιμία εμφανίζεται όταν δεν λαμβάνετε αρκετό σίδηρο από τις τροφές που τρώτε. Τα λεμόνια δεν περιέχουν πολύ σίδηρο, αλλά προλαμβάνουν την αναιμία βελτιώνοντας την απορρόφηση του, από τις φυτικές πηγές.  Το έντερο απορροφά πολύ εύκολα το σίδηρο από το κρέας, το κοτόπουλο και τα ψάρια (γνωστός ως αιμικός σίδηρος), ενώ ο σίδηρος από φυτικές πηγές (μη αιμικός σίδηρος) δεν απορροφάτε τόσο εύκολα, αλλά μπορεί να βελτιωθεί με την κατανάλωση βιταμίνης C και κιτρικού οξέος. Έτσι τα λεμόνια που περιέχουν τόσο βιταμίνη C όσο και κιτρικό οξύ, μπορούν να προστατεύσουν από την αναιμία, εξασφαλίζοντας ότι απορροφάται όσο το δυνατόν περισσότερο σίδηρο από τη διατροφή σας.